Personal Trainer

Name Markus Riedl

Geboren 19.7.1974 -Schärding / Inn

Hotline  +43 (650) 822 90 40

e-mail  personal-trainer@riedlmax.at

Homepage  www.riedlmax.at
Sportliche Laufbahn
Bis zu meinem 18. Lebensjahr habe ich nichts mehr gehasst als sinnlose Bewegung (Sport), bis ich der Sache auf den Geschmack gekommen bin und begonnen habe zu Laufen.
Nun bin ich Unteroffizier beim ÖBH und leite schon seit Jahren Sportausbildungen von Kader und Rekruten.
Neben meiner langjährigen praktischen Erfahrung in Erwachsenenausbildung und Sport, habe ich mir auch ein fundamentiertes, theoretisches Wissen angeeignet. Abgesehen von der Ausbildung beim ÖBH habe ich den Lehrwartkurs für allgemeine Körperausbildung 1996 mit ausgezeichnetem Erfolg und den Trainerkurs für allgemeine Körperausbildung 2005 mit gutem Erfolg bei der BafL Linz absolviert.

(Die BAfL-Linz ist in ganz Europa die einzige staatliche Lehranstalt, welche Ausbildungen zum Lehrwart und Trainer für "Allgemeine Körperausbildung - Fitnessbetrieb" durchführt. Leitung der BAfL-Linz: Dir. Mag. Manfred Leitner)

Im März 2006 habe ich ein Trainer-Fortbildungsseminar 
für Trainingsplanung, Trainingssteuerung und Trainings-optimierung unter der Leitung von Prof. Hans Holdhaus, Direktor des Instituts für medizinische und sport-wissenschaftliche Beratung im Olympiazentrum Südstadt, und Mag. Hable besucht.

Am 20. Mai 2006 besuchte ich das "Trainerseminar für Ausdauer in Maria Enzersdorf mit Prof. Dr. med. habil. Georg Neumann, Leipzig, Martin Kessler und Prof. Holdhaus" . 

Mehr zu meiner Fort- und Weiterbildung finden sie auf meiner Homepage www.riedlmax.at

Meine größten persönlichen sportlichen Erfolge:
Ich habe 25 kg durch Sport und Ernährungsumstellung abgenommen und halte mein Gewicht nun schon seit 1996.
9 Marathons in Serie mit einer Bestzeit von 02:45:07.
Unzählige Straßenläufe. Heeresmeister im Mannschaftsorientierungslauf und mehrere Stockerlplätze bei Heeresmeisterschaften OL, Straßenlauf und Berglauf.

Zur Zeit bin ich als Trainier beim HSV Wals, Sektion Orientierungslauf tätig.

Ich würde mich freuen, wenn wir mit meinem Wissen, meinen persönlichen Erfahrungen und Ihren Aktivitäten IHRE lang ersehnten Ziele rasch und erfolgreich erreichen könnten.
Spezialgebiete
Personal-Training im Bereich Ausdauer und Kraftausdauer. Wettkampfvorbereitung mit Begleitung sportlicher Tests. Lauftraining für Mittel- und Langstreckenläufer. Fettverbrennungstraining mit Ernährungsberatung. Trainingsplanerstellung,…

>Vorträge
- für Gruppen, Mannschaften, Vereine, Einzelpersonen,…
- Speziell erstellt (Publikumsorientiert)
- Handouts für die Teilnehmer,….

>Zielgruppe
- Einzelpersonen oder Gruppen
- Erwachsene, Jugendliche
- Anfänger, Fortgeschrittene, Leistungsorientierte,   Mannschaften, Übergewichtige u. ä.

>Mögliche Inhalte Theorie:
- Abnehmen durch Sport
- Sport und Ernährung
- Bereiche in denen man Trainieren kann
- Entwicklung der sportlichen Belastbarkeit
- Trainingsinhalte
- Muskelstoffwechsel
- Belastungskomponenten
- Belastung - Erholung
- Training der einzelnen Konditionellen Elemente
- Propriozeptorisches Training
- Trainingsplanung

> Mögliche Inhalte Praxis:
- Personal-Training
- Sport im richtigen Belastungsbereich
- Kennenlernen verschiedener Trainingsmethoden
- Laufgrundschule
- Trainingsformen

Referenzen:
HSV Wals, Sektion Orientierungslauf

Hobbies
Familie, Orientierungslauf, Sport im Bereich der Ausdauer und Kraftausdauer,…

Einsatzgebiete: Raum Salzburg und Umgebung